Dalle risposte è emerso che il 67% delle persone è spaventato dal prendere l’aereo, poiché ha la sensazione di non avere il controllo del mezzo e, quindi, in generale della situazione. Il 77% ha paura di possibili attentati. 

Per cui il 69% degli intervistati ha dichiarato di preferire spostarsi con mezzi alternativi come il treno (37%) o altri mezzi su strada (45%). Solo una piccola percentuale ama prendere l’aereo per raggiungere le mete dei loro viaggi (il 17%).

La paura di volare colpisce proprio tutti: grandi, piccoli, uomini e donne. Specialmente, però, colpisce i viaggiatori occasionali, meno abituati al mezzo. La paura, infatti, spesso è dovuta alla scarsa conoscenza: il primo passo per tenerla a freno è informarsi, così da non fare pensieri irrazionali.

La maggior parte delle persone che ne è colpita si agita prima di partire e poi si rilassa dopo il decollo. Qualcun altro, invece, vive l’intero tragitto con ansia, con picchi di agitazione in caso di turbolenze e similari.

Si parla, infine, di vera e propria aerofobia quando compaiono sintomi come: tachicardia, vertigini, sudorazione, aumento della vigilanza dei sensi, mal di testa, tremori, diarrea.

Per gestire la paura di volare si possono praticare esercizi di autocontrollo, come:

• Arrivare in aeroporto in anticipo, per evitare che il ritardo possa alimentare l’ansia;

• Ripetere con frequenza parole e azioni positive;

• Non pensare a cose negative;

• Distrarsi e rilassarsi dopo in decollo;

• Non sedersi vicino al finestrino;

• In caso di turbolenze rimanere rilassati, i piloti sono preparati;

• Non mangiare né bere eccessivamente;

• Indossare abiti comodi, che non ostacolino la circolazione sanguigna.

Volte qualche altro consiglio per superare la tensione e godervi serenamente il volo?

Contattateci o venite a trovarci in sede, il team della Farmacia del Gesù è a vostra disposizione!