Scopriamoli insieme.

La parola “gastrite” indica il danneggiamento e l’indebolimento della parete dello stomaco, per questa ragione i succhi gastrici che servono alla digestione, riescono a penetrarvi, irritandola e infiammandola.

A seconda della durata e dell’intensità, possiamo distinguere:

• Gastrite acuta: episodi poco frequenti che si manifestano all’improvviso a causa di indigestione dopo abbuffate, oppure abuso di fumo, alcool o farmaci antinfiammatori.

• Gastrite cronica: si protrae nel tempo, con sintomi più importanti rispetto alla precedente.

Richiede approfondimenti diagnostici poiché spesso causata da infezioni da Helicobacter pylori e quindi va combattuta con la prescrizione di farmaci antibiotici.

Altri fattori che possono favorirne l’incidenza sono: disturbi psicosomatici, insufficienza renale ed epatica, morbo di Crohn o altre malattie autoimmuni. 

I principali sintomi della condizione sono:

• Bruciori di stomaco

• Crampi addominali

• Reflusso gastroesofageo

• Aria nella pancia

• Alitosi

• Nausea e vomito

• Cattiva digestione

• Senso di pesantezza al livello dello stomaco

Quando la gastrite diventa cronica, possono apparire anche gli effetti collaterali tipici del colon irritabile: diarrea alternata a stipsi, coliche e gonfiore addominale.

Chi soffre di gastrite, dovrà necessariamente cambiare lo stile di vita e le abitudini alimentari al fine di alleviare i disagi della patologia e prevenire ulteriori danni alla mucosa gastrica.

Ecco alcune preziose regole da seguire:

1. Non saltare mai i pasti

Evitare di rimanere a stomaco vuoto, poiché in questa condizione i succhi gastrici ne possono danneggiare le pareti.

Non eccedere con le porzioni; fare piccoli pasti frequenti.

2. Scegliere i cibi giusti

Puntare su alimenti di facile digestione, avendo cura di masticare molto lentamente.

Via libera alle proteine magre del pesce e della carne, alle uova, ai formaggi magri, ai cereali integrali e alla frutta non acida: pere, fichi, mele, mirtilli, ciliegie, etc…

Al bando, invece, fritture, cibi troppo grassi, spezie piccanti e bevande che stimolano l’acidità di stomaco, come il caffè, l’aceto, gli alcolici e le bibite gassate.

Per lo stesso motivo, evitare l’assunzione di pomodori, agrumi, castagne, cipolla cruda, ananas e cacao.

3. Smettere di fumare

La nicotina è dannosa per le pareti dello stomaco.

4. Sì, ai rimedi naturali

Ottime le tisane o gli infusi a base di camomilla e di malva.

Quest’ultima in particolare, è ricca di mucillagini, ossia le sostanze che ricoprono e proteggono le pareti dello stomaco, andando a lenire l’infiammazione.

Un’altra ottima cura naturale consiste nell’assumere un bicchiere di acqua con mezzo cucchiaino (non di metallo) di argilla verde ventilata, dall’azione cicatrizzante, utile per riparare i tessuti danneggiati. Tampona l’acidità gastrica e dona sollievo al dolore. 

Qualora non si soffrisse anche di pressione alta, è consigliato masticare i bastoncini di liquirizia. La sua radice, infatti, è un ottimo gastro-protettivo.

Infine, per alleviare i sintomi della gastrite, bere acqua di cocco; ne basta anche solo un bicchiere al giorno.

Oltre ad essere remineralizzante, ha un’azione emolliente e antinfiammatoria per la mucosa gastrica.

E tu, come combatti la gastrite?

Raccontaci la tua esperienza, o se hai bisogno di ulteriori informazioni, contattaci… lo staff della Farmacia del Gesù è a tua disposizione!